Tujuan :

• Memberi pendedahan mengenai gaya hidup, pemakanan, tidur, senaman dan kawalan tekanan yang berkait rapat dengan jangka hayat.
• Mendorong peserta untuk mengambil langkah proaktif dalam menjaga kesihatan fizikal, mental dan emosi.
• Membantu peserta memahami pentingnya keseimbangan antara kerja, rehat, hubungan sosial dan spiritualiti dalam usaha hidup lebih lama dan sihat.

Aktiviti Program/Kebaikan :

• Menyampaikan ilmu berdasarkan kajian dan pengalaman sebenar tentang rahsia umur panjang dari sudut saintifik dan gaya hidup masyarakat dunia.
• Peserta diberi borang audit gaya hidup untuk menilai tahap pemakanan, aktiviti fizikal, tidur dan tahap tekanan diri.
• Aktiviti fizikal mudah seperti pernafasan dalam, regangan dan senaman ringan yang sesuai untuk semua peringkat umur.

Gambar Disini